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洗澡也有讲究,申科太阳能教你如何洗澡更健康?

2018/9/10 10:07:42      点击:

洗澡是每个人每天必不可少的一件事情,尤其是在夏天,在外面走一会儿就出了汗。可是洗澡看似简单,却有许多人用了错误的方法。另外,到底是用番笕还是沐浴乳比较好呢?号称天然健康的手艺皂可以用来洗澡吗?洗完澡是不是要马上睡觉呢?不要着急,我们慢慢看来。


误区一、晚上睡觉时出了汗,早上起床时就洗澡

早上刚起床时,人的血糖偏低,特别是吃早饭之前,如果在这时洗澡很简单觉得头晕,乃至会引起晕眩或是低血糖性休克。如果再加上水温过高,会使血管扩张,导致脑供血不足、虚脱。所以要主张大家在吃过早餐半小时后再去洗澡哦。


误区二、洗澡可以缓解疲劳,所以洗久一点更舒服

用温热的水洗澡,的确有助血液循环,还会令肌肉放松,因此洗完澡通常都会有身体舒畅、疲劳尽消的感觉。但是如果您洗澡洗太久,尤其是在浴缸中泡澡的话,这样热热的蒸气会有发汗的作用,过度发汗简单形成气虚伤津,反而简单更加疲累哦!


误区三、洗完澡就去睡觉
我猜一定有不少人都是这样的,但是其实这并不是最好的。睡眠常常是在体温下降后才降临的,平常用比较温热的水洗澡,会令体温快速升高,从而按捺与睡眠有关的褪黑激素的排泄,导致不好入眠。如果您没有睡眠障碍可能不一定会有显着的感觉,但常常失眠的人可能就会受影响。

因此,有睡眠困扰的人可以提早洗澡,在睡前1.5~2小时就去洗澡,不但可以令全身放松,又能让体温慢慢降至合适的睡眠温度,会比较简单很快入眠。另外如果不能提前,也可以在洗澡后用冷毛巾敷五分钟额头,会比较简单入眠。


误区四、吃饱后不能马上洗澡,但空腹就没问题
大家现已知道刚吃饱的时分不适合洗澡,是因为用餐后人体的血液会集合在肠胃系统,以进行消化作用;此时如果去洗澡,温热水会使全身皮肤的毛细血管扩张,血液因此向身体表面汇集,肠胃道的血流就相对削减,不利于消化吸收。除此之外,喝酒之后也不适宜洗澡,会形成血压下降、浑身无力,乃至导致心脏病或是脑中风。主张用餐后至少30分钟~1小时再去洗澡,比较恰当。

不过,没吃东西的时分也不能洗澡!空腹时,人体处在低血糖的状态下,如果在这时洗澡,血液同样会集合于体表,会导致脑部血液供应量削减,简单发生头晕,乃至会出现由于血糖过低而昏倒的情况。特别要提醒糖尿病患者、老年人、身体虚弱或血压偏低的人,洗澡时必须特别当心。


误区五、手艺皂是天然成分,用这个洗澡更健康

沐浴乳与皂的制作原理不同,手艺皂一般是偏碱性,深圳申科太阳能售后电话分析如果皂碱太强会对皮肤过度清洁,令皮肤过于干涩,所以可以选择较温和皂性的产品,专门用于沐浴的手艺皂是可以的哦。沐浴乳在酸碱性上,一般较能接近皮肤的弱酸性,但在制作过程中,通常会比番笕增加更多的化学成分,通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤,若是运用过多或是在皮肤上停留时间太长,对皮肤没有好处。


因此番笕和沐浴乳各有优缺点,不管选择哪一种,都要适量运用,不要涂抹过多,然后再用清水快速冲洗,就能削减对皮肤的刺激。另外,不管是番笕或沐浴乳,都要尽量选择成分单纯的产品,避免增加太多香精、香料等化学成分。过多的香精简单刺激皮肤,对皮肤敏感的人可能形成损伤。
许多人觉得夏日炎热,出门在外一整天会流许多汗,洗澡时就会多用一点沐浴乳来清洁。但是其实身体上油脂以外的脏污,大都可用清水洗干净,一般只需针对身上简单出油的地方涂抹一些清洁剂即可,不需过度清洁。
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