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秋季泡脚有什么优点?热水泡脚的注意事项

2018/10/25 19:01:01      点击:
其实,一年四季都是可以去泡脚的,不过不同的季节泡脚有不一样的效果。那么,秋季泡脚有什么优点?秋季应该怎么泡脚才好呢呢?
秋季泡脚优点多,秋季怎么泡脚好?
秋季泡脚的优点
1、泡脚可以让人加速新陈代谢,都知道秋季人也变得懒散了,不爱运动,自然许多的代谢也是变得很差,许多的毒素都不能很好的排出去,泡脚能解决这个问题。
2、对于许多的慢性疾病起到帮助效果,可以治疗糖尿病,调整血脂血压,主要是可以改善慢性关节炎的毛病,许多人关节炎风湿还是很严重的,泡脚是个好方法。
3、美容,泡脚可以加强血液循环,整个人的气色也是会变得很好的,不只是单纯的脸色苍白嘴唇乌黑发紫,没有血色。
4、减肥,减肥这个优点也许许多人想不到,但是在秋季泡脚效果是很显著的。秋季人活动的少,不会去做大的运动,但是泡脚能改善小腿肌肉的紧绷度,减少水肿。
5、治疗失眠,到了秋季,许多人白天睡不醒晚上睡不着,日夜颠倒。不是因为有什么疾病,而是天冷了人的循环系统变慢了,泡脚能在入睡前刺激脑部的神经,有助眠的效果。
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怎么选择泡脚的最佳时间?
泡脚不需要汗出淋漓才能起到效果,以微微汗出为宜。泡脚最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。
秋天泡脚加什么好呢?
1、加生姜
用生姜100克,陈皮20克,薄荷30克泡脚,可以让你健康脾胃祛湿气,还可以驱除疲劳,防治下肢静脉曲张,特别适合持久从事站立工作和体力劳动的人群。
2、加醋
在泡脚水中参加100克米醋或老陈醋,可以杀灭细菌,在一定程度上治疗脚气,并能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状;此外,醋可以渗透足部表层皮肤,增加血液循环,消除血液废物和病变沉渣,治愈慢性疾病。
3、加盐
在泡脚水中加2大匙食盐,盐可以起到消炎灭菌的效果。秋天坚持用盐水泡脚能起到预防脚气,预防伤风的效果。在泡脚的时候按摩足底的涌泉穴,还有助于促进睡觉。
4、加米酒
在泡脚水中参加适量米酒,可以促进血液循环,活血通络。假如加上茶叶一起泡脚,同样可以去除脚臭。
5、加柠檬
在泡脚水中参加两片柠檬泡脚,可以预防伤风,顺气提神,软化角质层,并且具有消肿的成效。
6、加中药
给大家引荐一个中药泡脚配方,用苦参,苍术,蛇床子各15克,白矾5克,大黄10克,将一切药材煮沸后倒入泡脚水中泡脚,可以止痒,软化角质,也能改善因为天气湿热引起的脚部湿疹。用中药泡脚最好在医生指导下进行。
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用热水泡脚的注意事项
①饭前、饭后30分钟不宜进行足浴;
②泡脚时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风和空调,精神要放松;
③水温要保持温度适合,太冷易引起伤风等,太热会烫坏皮肤,深圳申科太阳能售后服务中心分析尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。经期妇女也不宜足浴;
④心脏病、心功能不全患者,高血压、低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡洗,假如泡脚时感觉头晕和心慌要立即停止泡洗;
⑤足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫坏者也不易泡脚。
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